おつまみにも!
鶏レバーの串焼き
シンプルな味付けにし、素材の旨味を楽しんでいただける一品に仕上げました!冷酒などを添えてお召し上がりください。
カロリー
69kcal
炭水化物
1.3g
脂質
2.6g
たんぱく質
9.6g
糖質
1g
塩分
0.1g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏レバーは食べやすい大きさに切る。ボウルに鶏レバー、鶏レバーが浸る程度の水(分量外:適量)を入れて15〜20分漬け込み、臭みをとる。水の中で血管などを取り除き、水で洗い、水気をふきとる。
ポイント
白い脂などがある場合は取り除きましょう。
2
ねぎは2cm幅に切る。
3
鶏レバー、ねぎの順に2回串に刺し、鶏レバーを最後に刺す。同様に計4本作る(鶏レバー串)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏レバー串を入れて両面5分程ずつ、火が通るまで焼く。
5
器に盛り、塩をふる。
きよあき