おつまみにも♪
ごま味噌の鶏レバニラ
スタミナ満点、ごま味噌でさらにコクが増します。ご飯にもぴったりの味付けで箸が止まらない!
カロリー
311kcal
炭水化物
15.3g
脂質
15.9g
たんぱく質
23.3g
糖質
12.3g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏レバーは食べやすい大きさに切り、水に10分程さらして血抜きをする。途中水を2、3度取り替える。キッチンペーパーで水気を拭き取り、ボウルに入れて酒、しょうゆ、おろししょうがを入れて混ぜ10分おく。水気をふき取り片栗粉をまぶす。
ポイント
脂や血管があったら取り除き、血の塊があれば優しく洗い流しましょう。
2
ニラは3cm幅に切る。
3
玉ねぎは薄切りにする。しょうがは千切りにする。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、香りが立ってきたら鶏レバーを加えて中火で焼き、ふたをして2分ぷっくりするまで蒸し焼きする。
6
5に玉ねぎを加えてしんなりするまで1分程炒めたらニラを加えて全体に油が馴染む程度にさっと炒める。
7
6に☆を加えて馴染むまで1分程ほど炒め合わせてごま油を回しかける。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 晩酌にも喜ばれる夕食のおかずで家族団らん家のヒットメニューになりました(笑)
はるる
にんじんがあったのでついでに入れてみました。レバーはもう少し長い時間、火を通したがよさそうでした。
ACO