おつまみに最適!
レバニラのオイスター煮
しょうがをたっぷりときかせるのがポイント!鶏レバーの下処理をマスターしてぜひご家庭でもお試しください♪
カロリー
227kcal
炭水化物
17.6g
脂質
3.3g
たんぱく質
21.6g
糖質
16.6g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏レバーは水でよく洗い、白い筋、血管、色の変わっている部分は取り除き、食べやすい大きさに切る。水に浸けて、数回水を取り替えながら15分おき、水気をしっかりと切る。ボウルに鶏レバー、★を入れて混ぜ、10分おいて水気を切り、キッチンペーパーで水気をふき取る。
ポイント
浸ける際は、水が汚れたら新しい水に交換しながら15分浸けましょう。
2
ニラは3cm長さに切る。しょうがは千切りにする。
3
鍋に☆を入れて中火にかけてひと煮立ちさせる。鶏レバー、しょうが、酒を入れ軽く混ぜて煮立たせる。 アクを取り除き、ふたをして弱火で3分煮る。
4
ふたを取り中火で熱し、煮汁が1/3量になるまで煮詰めてニラを加えてさっと混ぜる。
5
4を器に盛り、一味唐辛子をかける。
なな