こってり味で食欲全開♪
韓国風肉巻きおにぎり
4.0
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
みそだれの香ばしい香りがたまらない、食欲そそる絶品肉巻きおにぎりのご紹介♪ごはんは崩れないようにしっかりとにぎりましょう。ボリューム満点でお弁当にも喜ばれるレシピです!ぜひお試しください。
カロリー
274kcal
炭水化物
23.2g
脂質
15g
たんぱく質
7.7g
糖質
22.9g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4個分】
- ごはん200g
- 豚バラ薄切り肉 8枚
- 塩こしょう少々
- 薄力粉適量
- サラダ油小さじ1
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖小さじ1
- みそ大さじ1
- コチュジャン大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 仕上げ用
- 白いりごま適量
手順
1
ラップを敷き、ごはん1/4量をのせて俵形ににぎる。同様に計4個作る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
豚肉2枚を少し重ねて縦長におき、1のごはんをのせて手前から巻く。同様に計4個作る。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして並べて入れ、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。ふたをして肉に火が通るまで3〜5分ほど弱火で蒸し焼きにする。余分な脂をキッチンペーパーでふきとる。
5
☆を加えて照りがでるまで上下を返しながら煮からめる。
6
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
4.0
(5件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう