DELISH KITCHEN

こってり味で食欲全開♪
韓国風肉巻きおにぎり

4.0

(5件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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みそだれの香ばしい香りがたまらない、食欲そそる絶品肉巻きおにぎりのご紹介♪ごはんは崩れないようにしっかりとにぎりましょう。ボリューム満点でお弁当にも喜ばれるレシピです!ぜひお試しください。

  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

    23.2g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    7.7g

  • 糖質

    22.9g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4個分】

  • ごはん200g
  • 豚バラ薄切り肉 8枚
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉適量
  • サラダ油小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 仕上げ用
  • 白いりごま適量

手順

  1. 1

    ラップを敷き、ごはん1/4量をのせて俵形ににぎる。同様に計4個作る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    豚肉2枚を少し重ねて縦長におき、1のごはんをのせて手前から巻く。同様に計4個作る。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして並べて入れ、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。ふたをして肉に火が通るまで3〜5分ほど弱火で蒸し焼きにする。余分な脂をキッチンペーパーでふきとる。

  5. 5

    ☆を加えて照りがでるまで上下を返しながら煮からめる。

  6. 6

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.0

(5件)
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「豚バラ薄切り肉」の基本

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