やみつき和え物♪
ニラとえのきのザーサイあえ
調理時間
約10分
カロリー
87kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.3g
脂質
7.4g
たんぱく質
2.4g
糖質
2.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ニラとえのきをザーサイであえるだけで完成するお手軽レシピです！ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪
手順
1
ニラは食べやすい大きさに切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。ザーサイは粗く刻む。耐熱容器にニラ、えのき、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルにすべての材料を入れ、混ぜる。
レビュー
-
(1件)
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