さっぱり食べやすい!
ブロッコリーのさっぱりナムル
ピリッと辛い黒胡椒がアクセントのブロッコリーのさっぱりナムルのご紹介です!ブロッコリーは茎も使うので無駄なく作れます♪時間もかからないのでもう一品欲しい時にオススメです!
カロリー
82kcal
炭水化物
4.8g
脂質
6.3g
たんぱく質
2.3g
糖質
2.1g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。にんじんは縦に3等分に切り、縦に薄切りにする。
2
耐熱容器にブロッコリー、にんじん、水(分量外:適量)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、にんじんを加えてあえる。
レビュー
4.2
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- 今朝のお弁当のサラダの参考にさせて 頂きました! 量は少なめに作りましたが、とても美味しく出来ました! いつもありがとうございます😊
一人暮らしさん
彩りがよくて食卓に映えます。 塩を多めにかけたほうがいいと思います。かつ
とても簡単に美味しくできました!レイン
手軽にできていいですね。
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えいえいおー❗️