さっぱりネバネバ！
長芋とみょうがのおかかあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
材料4つで作る、簡単副菜レシピのご紹介です。長芋はめん棒でたたいて砕くことで調味料がからみやすくなります。お好みでオクラなどのネバネバ食材や、梅干しを加えるのもおすすめです。
カロリー
75kcal
炭水化物
14.4g
脂質
0.4g
たんぱく質
4.2g
糖質
12.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
長芋は皮をむき、ポリ袋に入れてめん棒などでたたいて食べやすい大きさにする。みょうがは横に薄切りにする。
2
ボウルにすべての材料を入れて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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