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  • ハロウィン特集

さっぱりシャキッと食感♪

なすの香味サラダ

なすの上にたっぷり香味野菜! 口の中で爽やかな香りが広がります。 暑い日のさっぱりおかずとしても最適♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすは縦に薄切りにする。ねぎは千切りにする。みょうがは千切りにする。大葉も千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器になすを入れてラップをして、600Wのレンジで3分加熱する。容器にごま油、ポン酢を入れて混ぜる。

  3. 3.

    器になすを盛り、みょうが、ねぎ、大葉、たれをかける。

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サラダ