DELISH KITCHEN

さっぱりシャキッと食感♪

なすの香味サラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    200kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.2g

  • 脂質

    18.1g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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なすの上にたっぷり香味野菜! 口の中で爽やかな香りが広がります。 暑い日のさっぱりおかずとしても最適♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすは縦に薄切りにする。ねぎは千切りにする。みょうがは千切りにする。大葉も千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器になすを入れてラップをして、600Wのレンジで3分加熱する。容器にごま油、ポン酢しょうゆを入れて混ぜる。

  3. 3

    器になすを盛り、みょうが、ねぎ、大葉、たれをかける。

レビュー

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  • るる

    お弁当サラダ用に!レンチン時短簡単美味ですね

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