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    さっぱりシャキッと食感♪

    なすの香味サラダ

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    なすの上にたっぷり香味野菜! 口の中で爽やかな香りが広がります。 暑い日のさっぱりおかずとしても最適♪

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      200kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは縦に薄切りにする。ねぎは千切りにする。みょうがは千切りにする。大葉も千切りにする。

    2. 2.

      耐熱容器になすを入れてラップをして、600Wのレンジで3分加熱する。容器にごま油、ポン酢を入れて混ぜる。

    3. 3.

      器になすを盛り、みょうが、ねぎ、大葉、たれをかける。

    関連カテゴリー

    サラダ