簡単副菜♪
アスパラとコーンの塩ごま和え
調理時間
約10分
カロリー
63kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.5g
脂質
4g
たんぱく質
2g
糖質
3.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アスパラをレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜です。コーンとごまのプチプチ感がアクセントになり、お箸がとまらないおいしさです♪すぐにできるので、あと一品悩んだ時におすすめです！
手順
1
アスパラは下半分の皮をピーラーでむき、斜め1cm幅に切る。
2
耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、コーンを加えてあえる。
ねこ鍋