パパッと簡単！
ししとうのツナマヨ和え
食材はししとうとツナ缶だけ！パパッとできる簡単副菜です。ししとうをレンジで加熱してツナマヨで和えるだけで完成します。あと一品欲しい時のお助けメニューを、ぜひお試しください！
- 調理時間 約5分
カロリー
172kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ししとうはへたを取り、つまようじで数カ所穴をあける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱して粗熱をとる。
2.
ボウルにししとう、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう