ポン酢で簡単!
なすとししとうの肉巻き
なすとししとうで作る肉巻きのご紹介です。バターとポン酢でさっぱりでもコクがある仕上がりに♪ごはんのおかずにぴったりの一品です。夕食のおかずに悩んだ時など是非お試し下さい!
カロリー
476kcal
炭水化物
5.8g
脂質
41.5g
たんぱく質
15.6g
糖質
4.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦8等分に切る。ししとうはへたの先を切り落とし、縦に切り込みを入れる。
2
豚肉は縦長に広げておき、片栗粉をまぶす。なす、ししとうの1/8量を手前において巻く。同様に計8個作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして並べて入れ、全体に焼き色がつくまで2分ほど焼く。ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。余分な油をキッチンペーパーでふきとる。
4
バター、ポン酢しょうゆを加えて、強めの中火で上下を返しながらとろみがつくまでからめる。
しかっちゃん