満足おかずに大変身！
高野豆腐の甘辛ポン酢
高野豆腐のしっかり味でごはんがすすむ！ 揚げ焼きにすることで食べ応えがアップ♪ タレにはちみつを加えることで綺麗な照り感が出ます！
- 調理時間 約30分
カロリー
217kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
高野豆腐は水で戻して水気をしぼる。食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れて片栗粉を加えて全体にまぶす。
2.
フライパンにサラダ油を1cm程入れて熱し、中火で焼き色がつくまで揚げ焼きする。ししとうを入れてさっと揚げる。
3.
フライパンに☆を加えて煮立ったら、2を入れて全体をからめながら中火でさっと炒める。器に盛り、お好みで七味唐辛子をふる。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
レビュー
(1件)
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