簡単にできる！
ちくわとししとうのコチュマヨあえ
調理時間
約5分
カロリー
117kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
9g
脂質
7g
たんぱく質
5.7g
糖質
7.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
手順
1
ししとうはへたを切り落とし、つまようじで何箇所か穴をあける。耐熱容器にししとう、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。水気を切り粗熱をとる。
2
ちくわは斜め薄切りにする。
3
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわ、ししとう、もやしを加えてあえる。
レビュー
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