DELISH KITCHEN

味付け簡単!

もやしとちくわの明太マヨあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    151kcal

  • 費用目安

    200前後

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もやしのシャキシャキ食感を生かした和え物のご紹介!大葉の香りが明太マヨネーズともよく合います♪是非お試しください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。

  3. 3

    明太子は切り込みを入れ、中身を取り出す。

  4. 4

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、冷まして水気を切る。

  5. 5

    ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜ、大葉、ちくわ、もやしを加えて混ぜる。

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