味付け簡単!
もやしとちくわの明太マヨあえ
調理時間
約10分
カロリー
151kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
もやしのシャキシャキ食感を生かした和え物のご紹介!大葉の香りが明太マヨネーズともよく合います♪是非お試しください!
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。
3
明太子は切り込みを入れ、中身を取り出す。
4
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、冷まして水気を切る。
5
ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜ、大葉、ちくわ、もやしを加えて混ぜる。
くろ