DELISH KITCHEN

スピードおつまみ!
もやしとちくわのオイスター蒸し

4.0

調理時間

10

費用目安

100前後

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シャキシャキもやしが美味しい! レンジを使用して簡単料理♪ お財布にも優しい節約レシピ!

  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

    11.3g

  • 脂質

    0.8g

  • たんぱく質

    7.3g

  • 糖質

    9.4g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦に2等分に切り、種を取り、細切りにする。

  2. 2

    ちくわは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にもやし、ピーマン、ちくわ、☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • のりちゃん

    美味しいくてグー👍️😋
  • 目玉焼き

    レンジでチンするだけなので簡単でした シャキシャキ歯応えも良かったです
  • まなみん

    おいしかったです!!
  • さゆり

    凄く早く出来ました。もやしもシャキシャキで美味しいです。

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