スピードおつまみ！
もやしとちくわのオイスター蒸し
調理時間
約10分
カロリー
77kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
11.3g
脂質
0.8g
たんぱく質
7.3g
糖質
9.4g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキシャキもやしが美味しい！ レンジを使用して簡単料理♪ お財布にも優しい節約レシピ！
手順
1
ピーマンは縦に2等分に切り、種を取り、細切りにする。
2
ちくわは斜め1cm幅に切る。
3
耐熱容器にもやし、ピーマン、ちくわ、☆を入れて混ぜる。
4
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
レビュー
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- 美味しいくてグー👍️😋
目玉焼き
レンジでチンするだけなので簡単でした シャキシャキ歯応えも良かったですまなみん
おいしかったです!!さゆり
凄く早く出来ました。もやしもシャキシャキで美味しいです。
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のりちゃん