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めんつゆで簡単♪

もやしとちくわのわさび和え

電子レンジでできる副菜です。ちくわを入れることで旨味もアップ!あと1品欲しい時にもおすすめです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちくわ 2本
  • もやし 1袋
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1と1/2
  • わさび小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは縦半分に切り、斜めに薄切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ちくわを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(8件)

3.8
※レビューはアプリから行えます。
  • るみ
    簡単
  • マルブレ
    もやし温かいうちに調味料とあわせたら、わさびの風味飛びました(´・ω・`)