デリッシュキッチン

さっとできる!
もやしとちくわの塩こんぶあえ

4.5

調理時間

5

費用目安

100前後

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もやしとちくわを塩昆布で さっとあえます♪ごま油がきいていて おつまみにもおススメ!

  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    5.8g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやしを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  3. 3

    2.のもやしに塩昆布、ちくわ、ごま油、白いりごまを加えて混ぜる。

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