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さっとできる!

もやしとちくわの塩こんぶあえ

もやしとちくわを塩昆布で さっとあえます♪ごま油がきいていて おつまみにもおススメ!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にもやしを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  3. 3.

    2.のもやしに塩昆布、ちくわ、ごま油、白いりごまを加えて混ぜる。