さっとできる！
もやしとちくわの塩こんぶあえ
もやしとちくわを塩昆布で さっとあえます♪ごま油がきいていて おつまみにもおススメ！
- 調理時間 約5分
カロリー
114kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは斜め薄切りにする。
2.
耐熱容器にもやしを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3.
2.のもやしに塩昆布、ちくわ、ごま油、白いりごまを加えて混ぜる。
さっとできる！
もやしとちくわを塩昆布で さっとあえます♪ごま油がきいていて おつまみにもおススメ！
カロリー
114kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ちくわは斜め薄切りにする。
2.
耐熱容器にもやしを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3.
2.のもやしに塩昆布、ちくわ、ごま油、白いりごまを加えて混ぜる。