デリッシュキッチン

おつまみにもおすすめ!
もやしとにんじんのきんぴら

4.4

調理時間

15

費用目安

100前後

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もやしを使うので下処理も簡単!にんじんを入れて彩りもアップ!ちくわで旨みも加えたアレンジきんぴらです。

  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。ちくわは、縦半分に切り、斜め薄切りにする。唐辛子はへた、種を取り除き、小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらにんじんを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    もやし、ちくわを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて水分をとばしながら炒める。

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