ごま油香る♪
焼きししとうと油揚げの味噌汁
調理時間
約10分
カロリー
86kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.7g
脂質
5.5g
たんぱく質
4.4g
糖質
3.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ししとうと油揚げが具材の味噌汁を作ります。ししとうはごま油でこんがりと焼き付けて旨味を凝縮させ、上品な見た目に仕上げました。ほろ苦いししとうとコクのある油揚げ、味噌汁が風味豊かな味わいです。
手順
1
ししとうはへたの先を切り落とし、包丁の先で縦に一箇所切り込みを入れる。
2
油揚げはキッチンペーパーではさみ、軽く油をふきとる。短い辺を半分に切り、縦1cm幅に切る。
3
鍋にごま油を入れて中火で熱し、ししとうを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。油揚げを加えてなじむまで炒める。水、和風顆粒だしを加えて煮立たせる。
4
火を止めてみそを溶き入れる。中火で沸騰直前まで熱し、火からおろす。
ゆん