DELISH KITCHEN

簡単副菜♪
いんげんの塩昆布マヨあえ

-

調理時間

10

費用目安

400前後

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いんげんを使って素材ひとつで作れる、副菜をご紹介!コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

  • カロリー

    59kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで火が通るまで3分ほど加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげんを加えてあえる。

レビュー

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    モロッコインゲンで。good

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