1. 簡単副菜!ちくわといんげんのごま和え

簡単副菜!

ちくわといんげんのごま和え

レンジで簡単副菜! ごまといんげんの相性が抜群♪ おかずの一品にいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    115kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ2
  • 大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

作り方

  1. 1.

    ちくわは斜め薄切りにし、いんげんは3〜4cm幅に切る。耐熱容器にいんげんを入れて、600Wのレンジで2分半加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆調味料の材料を加えて混ぜる。

  3. 3.

    ちくわ、いんげんを加えてあえる。

レビュー

(3件)

3.6
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  • はる
    4人分作りました。 醤油以外は、倍量入れました。 ちくわに味がついていたので、醤油は、少なめにしました。 簡単に副菜が作れて良かったです。