DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. 野菜料理
  3. その他の野菜料理
  4. 簡単副菜!ちくわといんげんのごま和え

簡単副菜!

ちくわといんげんのごま和え

レンジで簡単副菜! ごまといんげんの相性が抜群♪ おかずの一品にいかがですか?

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    115kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちくわ 2本
  • いんげん 8本
  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ2
  • 大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは斜め薄切りにし、いんげんは3〜4cm幅に切る。耐熱容器にいんげんを入れて、600Wのレンジで2分半加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆調味料の材料を加えて混ぜる。

  3. 3.

    ちくわ、いんげんを加えてあえる。

レビュー

(24件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • お弁当に入れました
  • 章ちゃん
    いんげん、ちくわ多めにいれました。すりゴマ1パイにしました。 簡単でつくりやすかったです。またつくります。
  • ここあ
    さやインゲンがシャキシャキしていて美味しかったです。 和えるタレが多めだったので、絡めてすぐに違う入れ物を移しました。
  • くまたん
    美味しかったです。お弁当にも良さそうです。いんげんを少し加熱し過ぎてしなしなしてしまいました。