DELISH KITCHEN

レンジでパパッと!

いんげんの梅ごまあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    40kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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あと一品ほしいとき、お弁当の隙間を埋めたいときに便利ないんげんの簡単副菜です。いんげんはレンジで加熱し、調味料とあえるだけ♪時間がないときにもおすすめの一品です。梅干しは梅ペーストでも代用できます。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、3cm幅の斜め切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。

  2. 2

    梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

  3. 3

    1に梅干し、白すりごま、ポン酢しょうゆを加えてあえる。

レビュー

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    モロッコインゲンで。good

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