パパっと出来る♪
いんげんの塩だれナムル
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
すりごまとごま油を使っているので香り広がるおいしさです！にんにくの効いた塩だれのおかげでお箸が止まりません♪お酒のおつまみにはもちろん、副菜に困った際に大活躍すること間違いなし！
カロリー
47kcal
炭水化物
3g
脂質
3.6g
たんぱく質
1.3g
糖質
1.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- いんげん 18本(80g)
- 焼きのり1/2枚
- ☆塩だれナムル
- 塩ひとつまみ
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 酢大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/3
- 白すりごま小さじ1
手順
1
鍋に湯をわかし、いんげんを入れて色よくさっとゆでる。水にさらして水気を切り、へたを切り落として斜め切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげんを加えて焼きのりをちぎりながら加えてあえる。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう