DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

いんげんとチーズのマスタードあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    86kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

チーズといんげんの和え物のご紹介です!あと一品に悩んだときやお酒のおつまみにもおすすめです。細く切ったチーズは見た目にも食感にもアクセントになっています♪

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材料 【2人分】

  • いんげん 10本
  • プロセスチーズ2個(30g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    プロセスチーズは5mm角の細切りにする。

  2. 2

    いんげんはへたを切り落とし、斜め半分に切る。耐熱容器にいんげん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、プロセスチーズ、いんげんを加えてあえる。

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