1週間使い切り献立♪
キャベツとかいわれのめんつゆ和え
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
少ない材料で簡単に作れる一品！かつお節の旨味が口いっぱいに広がります。レンジで作れるのも嬉しいポイント♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
39kcal
炭水化物
6.9g
脂質
0.3g
たんぱく質
3.4g
糖質
4.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
キャベツは一口大に切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
耐熱容器にキャベツ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
2の耐熱容器にかいわれ、めんつゆを加えてあえる。
4
器に盛り、かつお節をのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
