ミールキットを使って作る♪
ポークチャップ
調理時間
約15分
カロリー
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費用目安
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- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
管理栄養士監修！ 1食分まるごと入った時短献立キットです。冷凍のまま調理可能なので、2品を1度に手軽に作れて、忙しい日にもパパッと完成♪手軽にできて、ご飯がすすむおいしさです。
手順
1
耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2～3分加熱し、水気を切る。
2
耐熱容器にベーコン、さつまいも、水(大さじ1)を入れる。(同時にマスタードタレを流水解凍する。)ふんわりラップをかけ、600Wのレンジでさつまいもに熱が通るまで3～4分間加熱して水気をとる。
3
さつまいもとベーコンが温かいうちにマスタードタレを加えて和える。
4
フライパンにオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて加熱し、豚肉を中火で炒める。色が変わってきたら、塩こしょう(少々)を振り、火が通るまで炒める。
5
エリンギ、玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒め、ポークチャップタレを加えて味をなじませる。
6
器にブロッコリーとポークチャップを盛りつける。
レビュー
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