おつまみに最適☆
豚肉とブロッコリーのハニーマスタード炒め
ブロッコリーがもりもり食べれる！ みんな大好きハニーマスタードで味付けたボリューミーな一品。 今晩のおかずにいかがですか？
- 調理時間 約15分
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カロリー
399kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける
2.
豚肉は食べやすい大きさに切る
3.
☆の調味料を合わせてたれを作る
4.
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして火にかけてふつふつとしてきたら１分蒸し茹でにし取り出す
5.
フライパンにサラダ油を入れて熱し豚肉を入れ炒め肉の色が変わったら余分な油をキッチンペーパーで拭き取る
6.
ブロッコリーを入れ炒め、たれを入れからめる