パクッとつまめる!
鮭フレークの玄米マヨおにぎり
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調理時間
約10分
費用目安
600円前後
鮭フレークを使うことで混ぜるだけで簡単におにぎりが作れます!時間がない朝などにおすすめの一品です♪
カロリー
227kcal
炭水化物
36.7g
脂質
6.5g
たんぱく質
5.2g
糖質
34.8g
塩分
0.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる(鮭マヨ)。
2
ラップを敷き、玄米ごはん半量を広げてのせる。鮭マヨ半量を真ん中にのせて包んでにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。
ポイント
玄米ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
レビュー
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