彩りきれい♪
かいわれと塩昆布の冷製パスタ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
和えるだけで満足感あるパスタに仕上がります♪暑い時にぴったりな一品です。
カロリー
587kcal
炭水化物
78.5g
脂質
20.6g
たんぱく質
19.2g
糖質
74.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- かいわれ 1/2パック(25g)
- 塩昆布 大さじ1
- ☆調味料
- オリーブオイル大さじ1
- レモン汁大さじ1/2
- おろしにんにく少々
- 塩こしょう少々
手順
1
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
鍋に湯をわかし塩(適量:分量外)を入れる。スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ缶、かいわれ、塩昆布を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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