トマトとほうれん草を使った人気レシピ31選！毎日の献立におすすめ

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  157kcal

• 費用目安

  200円前後

ほうれん草 トマト 白いりごま ラー油 ごま油 酢 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  170kcal

• 費用目安

  300円前後

ツナ缶[オイル漬け] サラダほうれん草 ミニトマト 酢 しょうゆ オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  161kcal

• 費用目安

  400円前後

サラダほうれん草 グリーンリーフ ミニトマト(黄) トマト 砂糖 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  184kcal

• 費用目安

  400円前後

カツオ[たたき] プロセスチーズ サラダほうれん草 トマト 塩昆布 ポン酢しょうゆ おろししょうが 白いりごま ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  79kcal

• 費用目安

  100円前後

トマト ほうれん草 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  274kcal

• 費用目安

  400円前後

ベーコン 溶き卵 サラダほうれん草 黄パプリカ ミニトマト にんにく オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  190kcal

• 費用目安

  400円前後

生ハム サラダほうれん草 トマト かぼちゃ[種とわたなし] こしょう 水 おろしにんにく 粉チーズ 牛乳 マヨネーズ レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  135kcal

• 費用目安

  200円前後

ほうれん草 トマト ツナ缶 オリーブオイル しょうゆ レモン汁 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  79kcal

• 費用目安

  200円前後

ほうれん草 ミニトマト マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  175kcal

• 費用目安

  500円前後

卵 ベーコン ほうれん草[冷凍] ミニトマト コーン[冷凍] ピザ用チーズ 牛乳 塩こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  247kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ[筋なし] ミニトマト ほうれん草 ピザ用チーズ オリーブオイル 塩こしょう 酒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  565kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん むきえび 玉ねぎ ほうれん草 塩こしょう 酒 オリーブオイル 薄力粉 ピザ用チーズ カットトマト缶 塩 こしょう コンソメ 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  377kcal

• 費用目安

  1200円前後

ほうれん草 ミニトマト ロングベーコン ピザ用チーズ サラダ油 薄力粉 溶かしバター(無塩) 薄力粉 塩 無塩バター 溶き卵 冷水 卵 生クリーム 塩 こしょう ナツメグ ピザ用チーズ

• ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  124kcal

• 費用目安

  300円前後

ほうれん草 トマト ごま油 酒 みりん 酢 めんつゆ（3倍濃縮）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  601kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ ほうれん草 ベーコン おろしにんにく オリーブオイル カットトマト缶 塩 こしょう コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  664kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ ほうれん草 トマト にんにく ツナ缶[オイル漬け] オリーブオイル 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  702kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ ソーセージ ほうれん草 玉ねぎ にんにく 水 オリーブオイル 塩こしょう ケチャップ カットトマト缶

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  595kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲッティ ほうれん草 ミニトマト プロセスチーズ トマトジュース オリーブオイル おろしにんにく 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  781kcal

• 費用目安

  600円前後

スパゲッティ ほうれん草 ミニトマト アーモンドプードル オリーブオイル 粉チーズ おろしにんにく 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  824kcal

• 費用目安

  600円前後

スパゲティ 豚バラ薄切り肉 ほうれん草 おろしにんにく オリーブオイル カットトマト缶 塩 こしょう コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  596kcal

• 費用目安

  600円前後

スパゲティ むきえび ほうれん草 おろしにんにく オリーブオイル カットトマト缶 塩 こしょう コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  625kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ[1.6mm] ツナ缶[オイル漬け] カットトマト缶 ほうれん草[冷凍] オリーブオイル 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  550kcal

• 費用目安

  500円前後

中華麺 鶏もも肉　 ほうれん草 玉ねぎ オリーブオイル おろしにんにく 粉チーズ トマトジュース[無塩] 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  726kcal

• 費用目安

  600円前後

スパゲッティ ベーコン ほうれん草 たまねぎ にんにく オリーブオイル 有塩バター カットトマト缶 ケチャップ 鶏ガラスープの素 水 塩こしょう ゆで卵 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  667kcal

• 費用目安

  500円前後

冷凍うどん ミニトマト サラダほうれん草 ベーコン オリーブオイル バジルペースト 温泉卵 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  213kcal

• 費用目安

  400円前後

ほうれん草 玉ねぎ ミニトマト ハム 薄力粉 有塩バター コンソメ 牛乳 水 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  66kcal

• 費用目安

  100円前後

溶き卵 ほうれん草 玉ねぎ トマト 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  42kcal

• 費用目安

  100円前後

ほうれん草 トマト 和風顆粒だし みそ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  775kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん 合いびき肉 ほうれん草 トマト 玉ねぎ ゆで卵 オリーブオイル おろしにんにく 砂糖 コンソメ カレー粉 塩 こしょう 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  594kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん 鶏もも肉 ほうれん草[冷凍] 玉ねぎ 塩こしょう カレー粉 水 有塩バター おろしにんにく おろししょうが パセリ(刻み) カットトマト缶 塩 こしょう カレー粉 コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  971kcal

• 費用目安

  900円前後

ほうれん草 玉ねぎ ミニトマト 鶏もも肉 塩 カレー粉 パクチー 白ごはん オリーブオイル おろしにんにく クミンシード カレー粉 ココナッツミルク ナンプラー 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。