さっと作れる♪
オクラのポン酢炒め
-
( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
オクラだけで作れる時短おつまみ！夕飯のあと一品にもおすすめです。ぜひ今晩作ってみてください♪
カロリー
49kcal
炭水化物
4.4g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.5g
糖質
2.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクを取り除く。斜め3等分に切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、オクラを入れて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
