DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
はんぺんとサバ缶の塩炒め

-

( - 件)

調理時間

5

費用目安

200前後

お気に入りに追加

はんぺんとサバ缶で作れる時短メニュー。炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    208kcal

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    11g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    はんぺんは十字に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。はんぺんを加えて両面に焼き色がつくまで片面1〜2分ずつ焼く。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ