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トースターで簡単!

ピーマンのさば缶詰め焼き

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ! さば缶とチーズでお酒もすすみます! ぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    244kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンを縦半分に切り、ヘタをつけたまま種だけとり、ねぎはみじん切りにする 。

  2. 2.

    さばは汁気を切り、ボウルに入れ粗くほぐし、ねぎ、みそ、ごま油を入れ混ぜる 。

  3. 3.

    ピーマンに2を詰めて表面をならし、チーズをのせて、オーブントースターで4分チーズがこんがりするまで焼く 。