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    手作りバレンタインレシピ2019

トースターで簡単!

ピーマンのさば缶詰め焼き

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ! さば缶とチーズでお酒もすすみます! ぜひ作ってみてください!

  • 調理時間 約15分
  • 244kcal(1人分あたり)

料理レシピ

材料2人分

  • ピーマン 2個
  • さば缶(塩) 1缶
  • ねぎ 1/3本
  • みそ 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • ピザ用チーズ  適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンを縦半分に切り、ヘタをつけたまま種だけとり、ねぎはみじん切りにする 。

  2. 2.

    さばは汁気を切り、ボウルに入れ粗くほぐし、ねぎ、みそ、ごま油を入れ混ぜる 。

  3. 3.

    ピーマンに2を詰めて表面をならし、チーズをのせて、オーブントースターで4分チーズがこんがりするまで焼く 。