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    5. トースターで簡単!ピーマンのさば缶詰め焼き

    トースターで簡単!

    ピーマンのさば缶詰め焼き

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ! さば缶とチーズでお酒もすすみます! ぜひ作ってみてください!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      244kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ピーマンを縦半分に切り、ヘタをつけたまま種だけとり、ねぎはみじん切りにする 。

    2. 2.

      さばは汁気を切り、ボウルに入れ粗くほぐし、ねぎ、みそ、ごま油を入れ混ぜる 。

    3. 3.

      ピーマンに2を詰めて表面をならし、チーズをのせて、オーブントースターで4分チーズがこんがりするまで焼く 。