DELISH KITCHEN

トースターで簡単!

ピーマンのさば缶詰め焼き

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    228kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    14.6g

  • たんぱく質

    18.2g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」東海テレビ「スイッチ!」で紹介! アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ! さば缶とチーズでお酒もすすみます! ぜひ作ってみてください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、ヘタをつけたまま種を取る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    さば缶は汁気を切り、ボウルに入れて粗くほぐす。ねぎ、みそ、ごま油を加えて混ぜる。

    ポイント

    さば缶は水煮缶でも代用可能です。みそ煮缶の場合はみその量を減らしてお作りください♪

  3. 3

    ピーマンに2を等分にして詰め、表面をならし、ピザ用チーズをのせる。トースターで4分ほどチーズが溶けてこんがりとするまで焼く。お好みで糸唐辛子をのせる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ナリヒラ

    おばあちゃんのピーマンとじゃがいも(キタアカリを使いたかったので)鯖缶はトマト煮だったからいい感じ🙌 ピーマンが肉厚なので最後にトーストしました😊
  • まき

    とても簡単でした。水煮缶で作ったのですが、塩気強かったです。 また作ります。
  • M.S

    焼きサバが残ってたので、作ってみました❗ 具が残ったので椎茸を代用しました(^○^) お魚が塩サバだったので、プラスの調味料は控えめにしました( ´∀`)/~~ チーズでまろやかに仕上がりましたd=(^o^)=b
  • ま〜坊

    簡単だったので★4つ! ピーマンを柔らかく仕上げたかったので、ワット数を変えながら長目に焼きました。大きめのピーマンを使ったのですが具材が余りそうで「ピーマンもう1つ追加か…?」と迷いながら、ギュウギュウ押さえて押し込んで何とか入れちゃいました(笑)具材にコーンの残っていたのを追加したのが仇になったかな😒 けどコレ、サバの味噌煮缶ではダメなの??

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