トースターで簡単！
ピーマンのさば缶詰め焼き
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ！ さば缶とチーズでお酒もすすみます！ ぜひ作ってみてください！
カロリー
228kcal
炭水化物
4.6g
脂質
14.6g
たんぱく質
18.2g
糖質
3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、ヘタをつけたまま種を取る。ねぎはみじん切りにする。
2
さば缶は汁気を切り、ボウルに入れて粗くほぐす。ねぎ、みそ、ごま油を加えて混ぜる。
ポイント
さば缶は水煮缶でも代用可能です。みそ煮缶の場合はみその量を減らしてお作りください♪
3
ピーマンに2を等分にして詰め、表面をならし、ピザ用チーズをのせる。トースターで4分ほどチーズが溶けてこんがりとするまで焼く。お好みで糸唐辛子をのせる。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
4.3
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ナリヒラ