DELISH KITCHEN

トースターで簡単!

ピーマンのさば缶詰め焼き

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」東海テレビ「スイッチ!」で紹介! アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ! さば缶とチーズでお酒もすすみます! ぜひ作ってみてください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    228kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切り、ヘタをつけたまま種を取る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    さば缶は汁気を切り、ボウルに入れて粗くほぐす。ねぎ、みそ、ごま油を加えて混ぜる。

    TIPS

    さば缶は水煮缶でも代用可能です。みそ煮缶の場合はみその量を減らしてお作りください♪

  3. 3.

    ピーマンに2を等分にして詰め、表面をならし、ピザ用チーズをのせる。トースターで4分ほどチーズが溶けてこんがりとするまで焼く。お好みで糸唐辛子をのせる。

レビュー

(21件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • かみゆか
    肉詰めにするより手間もかからず簡単で洗い物も少ない!時短でできます。鯖の旨みとピーマンの味がよく合ってとても美味しかったです。何度も作ってます。
  • M.S
    焼きサバが残ってたので、作ってみました❗ 具が残ったので椎茸を代用しました(^○^) お魚が塩サバだったので、プラスの調味料は控えめにしました( ´∀`)/~~ チーズでまろやかに仕上がりましたd=(^o^)=b
  • ゆめか
    おいしかったです
  • たけこう
    美味しい 手軽に作れる