トースターで簡単！
ピーマンのさば缶詰め焼き
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ！ さば缶とチーズでお酒もすすみます！ ぜひ作ってみてください！
カロリー
228kcal
炭水化物
4.6g
脂質
14.6g
たんぱく質
18.2g
糖質
3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、ヘタをつけたまま種を取る。ねぎはみじん切りにする。
2
さば缶は汁気を切り、ボウルに入れて粗くほぐす。ねぎ、みそ、ごま油を加えて混ぜる。
ポイント
さば缶は水煮缶でも代用可能です。みそ煮缶の場合はみその量を減らしてお作りください♪
3
ピーマンに2を等分にして詰め、表面をならし、ピザ用チーズをのせる。トースターで4分ほどチーズが溶けてこんがりとするまで焼く。お好みで糸唐辛子をのせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- おばあちゃんのピーマンとじゃがいも（キタアカリを使いたかったので）鯖缶はトマト煮だったからいい感じ🙌 ピーマンが肉厚なので最後にトーストしました😊
まき
とても簡単でした。水煮缶で作ったのですが、塩気強かったです。 また作ります。M.S
焼きサバが残ってたので、作ってみました❗ 具が残ったので椎茸を代用しました(^○^) お魚が塩サバだったので、プラスの調味料は控えめにしました( ´∀`)/~~ チーズでまろやかに仕上がりましたd=(^o^)=bel
サバ水煮缶190g２個で調味料2倍でピーマン４個だと具が余ったから５個使った
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ナリヒラ