DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
にんじんとサバ缶の塩炒め

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(1件)

調理時間

5

費用目安

200前後

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にんじんとサバの相性が抜群!炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。ぜひお試しください。

  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

    4.1g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    15g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは縦に2等分に切って半月切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。にんじんを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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