DELISH KITCHEN

素材2つで簡単!
ピーマンとサバ缶のカレー炒め

4.2

調理時間

5

費用目安

200前後

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ピーマンとサバを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー。ピーマンをサバと一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。困った時の一品メニューにぜひお試しください。

  • カロリー

    176kcal

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。ピーマンを入れて1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    主菜にはボリュームが足りなかったのでしめじを追加したけど、サバ缶の旨味やカレー粉のスパイシーさがピーマンとよく合って、白いご飯🍚にもぴったりで美味しかったです💯
  • はじめクック

    テキパキ作らないと、サバがフライパンにくっつく😅🥵数時間後ツマミには最高でした。

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