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簡単あえ物♪

サバ缶とピーマンのポン酢あえ

サバの水煮缶を使った、味付けも簡単な副菜♪おつまみにもぴったりです。あと1品欲しい時にどうぞ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サバ缶は缶汁を切り、粗くほぐす。

  2. 2.

    ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、横に細切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  4. 4.

    3にサバ缶、ごま油、ポン酢を加えて混ぜる。

  5. 5.

    器に盛り、白いりごまをふる。

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