まとめて作って平日楽々♪
ブリのしょうが照り焼き
4.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】しょうがの効いた甘辛味でごはんが進むおかずです。薄力粉をまぶすことで味がからみやすくなり、ふっくらと仕上がります。
カロリー
327kcal
炭水化物
7.7g
脂質
20.6g
たんぱく質
22.2g
糖質
7.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- ブリ[切り身] 4切れ(400g)
- 薄力粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ2
- おろししょうが小さじ1
