焼き肉のたれで簡単！
ブリの簡単照り焼き風
調理時間
約20分
カロリー
356kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.9g
脂質
24g
たんぱく質
22.4g
糖質
7.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
味付け簡単な、ブリの照り焼き風をご紹介！甘辛い味付けで、ごはんが進むおかずです。焼肉のたれで簡単に味が決まるので、料理初心者の方にもおすすめ♪今晩のおかずにいかがでしょうか？
手順
1
ブリは酒をふり、5分程おき、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
ピーマンは縦半分に切り、種を取り除く。縦に半分に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを盛り付ける時に上になる面を下にして並べ入れる。中火で3分程焼き、裏に返し2分程火が通るまで焼く。
4
キッチンペーパーで余分な油をふきとり、ピーマン、焼肉のたれを加えてとろみがついてくるまで煮からめる。
レビュー
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- ピーマンがなかったのでブロッコリーを添えました。 とっても美味しくできました～。
きりんさん
焼肉のたれを使う事によって、味付けが必ず美味しくなるという安心感が良いですね。臭み消しにもなると思い、冷凍してあった、すりおろした生姜を加えました。長ねぎがたくさんあったので、ピーマンと共に、長ねぎも添えました。本当に簡単に作れるのに、とても美味しいです。ちー
何度も作らせていただいています😆✨ 楽ちんで美味しい😋💕 魚料理🐟苦手という気持ちを払拭してくれたメニューです♬ ネギも一緒に焼くと美味しいです❣️momo
ホントに簡単‼️ いつも業務用スーパーで、冷凍のぶりを買ってストックしているのでそれを使って作っています^_^ 一度作ったら、簡単だし家族に大人気だしで月に一度以上作ってます^_^ 臭みもなくホントに美味しいです^_^
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たまごっこ