DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

チンゲン菜とコーンのトマトスープ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    42kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    1g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【期間限定 無料公開中!】 さっと煮るだけで簡単!チンゲン菜とコーンのスープです。ケチャップで手軽に作れるのが嬉しいポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は3cm幅に切り、根元は縦半分に切って切り口を下にし、縦4等分の放射状に切る。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。チンゲン菜、コーンを加えて再び煮立ったらふたをし、弱火で3分煮る。

    ポイント

    コーンは解凍せずにそのままお使いいただけます。

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