手が汚れない！
レンジで作るお弁当ハンバーグ

手順

1. 1

   ボウルに合びき肉、塩、こしょう、パン粉を入れてスプーンで混ぜ、ケチャップを加えて混ぜる(肉だね)。

2. 2

   シリコンカップに肉だねを等分に入れる。

3. 3

   片方にコーンを埋め込む。

   ポイント

   コーンは解凍しておきましょう。

4. 4

   耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

5. 5

   一度取り出し、もう片方の肉だねにピザ用チーズをのせ、チーズが溶けるまでさらに30秒加熱する。

6. 6

   お弁当箱に盛り、お好みでケチャップ、パセリをかける。

   ポイント

   お弁当に詰める際は、ご飯やおかずの粗熱を十分にとりましょう。