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3品一気に!

ハンバーグ弁当

トースターで一気に作ってとっても簡単♪ ハンバーグはみんなが好きな味! 時間のない朝にも一気に作っちゃえば楽ちんです♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    702kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

  2. 2.

    にんじんは縦6等分にする。いんげんはへたを切り落とし、4cm幅に切る。ちくわは輪切りにする。

  3. 3.

    厚手のポリ袋に合いびき肉、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて、しっかりともむ。

  4. 4.

    粘りが出てきたら、キッチンバサミで袋の端を切り落とし、天板にのせたカップに等分に絞り出し、真ん中に穴を開ける。

    TIPS

    真ん中に穴を開けることで肉に火が通りやすくなります。

  5. 5.

    アルミホイルににんじん、いんげん、砂糖、バターをのせて包む。

  6. 6.

    別のアルミホイルにちくわとコーンを入れて包む。

  7. 7.

    4に5、6をのせてトースターで8〜10分ほど焼く。

  8. 8.

    6にごまドレッシングを加えて混ぜる。

  9. 9.

    お弁当箱にごはんと8を詰めて、ケチャップをハンバーグにかけていただく。

よくある質問

  • Q

    オーブンレンジで作る場合は何度に設定し、何分したら良いでしょうか?

    A

    200℃で8分から、様子を見てお作りくださると良いと思われます♪

  • Q

    トースターの温度って何度ですか?

    A

    トースターにつきましては、温度調節機能がついたものをご利用いただく場合、200℃に設定していただき、様子を見ながらお作りいただけましたらと存じます♪

レビュー

(5件)

3.6
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