お子さま大喜び！
ペンギンおにぎらず弁当
調理時間
約15分
カロリー
815kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
101g
脂質
33.8g
たんぱく質
25g
糖質
95.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単！つぶらな瞳がたまらない♡ 運動会やお出かけに可愛いお弁当をつくりませんか？ お子様の心をぐっとつかんで！最後まで楽しく召し上がれ♪
手順
1
四角い、深さのある耐熱容器に卵を割り入れて解きほぐし、牛乳、マヨネーズを加えてしっかり混ぜ、600Wのレンジで1分加熱する
ポイント
500Wの場合、1分30秒加熱してください♪
2
ラップの上に取り出し、しっかり包んで2、3分おく
3
のりの端を切り、目を作る
4
ラップをしいてのり、白ごはんの半分、卵、残りの白ごはん順番にのせて包み、形を整えて5分ほど置いて半分に切る
5
断面に目をつけてほっぺの部分にケチャップを置く
6
耐熱皿にウインナーとコーンをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する
ポイント
500Wの場合、2分加熱してください♪
7
ウインナーを半分に切って、断面に放射線状に3回切り込みをいれて、真ん中にコーンを挟む
8
耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して、砂糖、塩、白すりごまを加えて混ぜる
ポイント
500Wの場合、5分加熱してください♪
注意事項
・小さいお子様が召し上がる際は誤嚥をしないように食べることに集中させ、落ち着いて食べさせるようにしてください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
レビュー
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