豚肉の香草パン粉焼き弁当

手順

1. 1

   【豚肉の香草パン粉焼き】豚肉は一口大に切る。塩こしょうをふり、粒マスタードをぬる。

2. 2

   ボウルに☆香草パン粉の材料を入れ混ぜる。

3. 3

   天板にアルミホイルを敷いて、豚肉をのせて2をのせて、オリーブオイルをまわしかける。 アルミホイルをかぶせて火が通るまでトースターで7分焼き、アルミホイルをはずし、焼き色がつくまで3分焼く。

   ポイント

   トースター調理時は焦がさないように、様子を確認しながら加熱時間は調整してください。食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合がありますので、その場から離れないようにしましょう。取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

4. 4

   【ケチャップライス】耐熱容器に白ごはん、コーン、ケチャップ、バター、塩こしょうを入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

5. 5

   お好みのおかずと一緒にお弁当箱に詰める。