濃厚なめらか!
小松菜の冷製スープ
調理時間
約60分
カロリー
104kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
7.3g
脂質
7g
たんぱく質
3.2g
糖質
6.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
小松菜を使ったなめらかで濃厚なスープはいかがでしょうか?今回は冷たくしていますが、温かいままでもおいしくお召し上がりいただけます♪
材料 【2〜3人分】
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、十字に切り込みを入れて振り洗いする。3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
ポイント
冷凍枝豆でもお作りいただけます。解凍してから使いましょう。
2
鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで弱めの中火で炒める。小松菜を加えてしんなりするまで炒める。
3
水、塩、コンソメ、こしょうを加えて煮立ったらふたをし、3分ほど煮る。
4
ハンドブレンダーで滑らかになるまで撹拌し、牛乳を加えて混ぜる。
5
冷蔵庫で冷やし、器に盛り、お好みで生クリームをまわしかける。
レビュー
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