DELISH KITCHEN

野菜が具沢山♪

小松菜のクラムチャウダー

4.5

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    151kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    6.2g

  • たんぱく質

    13g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

小松菜たっぷりで食べ応え満点! あさりは水煮の缶詰を使うので簡単にできます! 朝ごはんに、ブランチにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜、玉ねぎ、にんじんは1cm角に切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて熱し、にんじん、玉ねぎを入れて中火で炒め、玉ねぎが透き通ったら☆を加えてふたをし、5分煮込む。

    ポイント

    あさりの缶汁と水を足して150ccになるよう、調整する。

  3. 3

    牛乳、あさり、小松菜を加えて沸騰させ、1分煮込み、塩で味をととのえる。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです
  • ぴんくふぇありー

    美味しかったです❣️かなり具沢山でお腹が満たされます😊
  • にゃんにゃむニーナ

    4日夕ご飯は、 彩り鮮やか、サーモンのカルパッチョ 赤パプリカは焼いてみて、焦がして皮をとってみました。鮭も焼いた。 こちらに載せました。 キャベツとにんじんのコールスロー ぬか漬けきゅうり 野菜が具沢山、小松菜のクラムチャウダー あさりチャウ、味噌ほたてチャウダー。笑 いただきます。
  • シハ

    手元にあさりが無かったため入れずに作りましたが、あっさりとしたクラムチャウダーでとても美味しく作ることができました。 冷蔵庫に少し残ってしまった野菜の消費にも良さそうです。またぜひ作りたいと思います😊

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