1. 具だくさん♪さつまいものポテサラ

具だくさん♪

さつまいものポテサラ

いつものポテサラのさつまいもバージョン! お口の中に、さつまいもの甘みが広がる♪ 本日の副菜にいかがでしょうか♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    398kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ハム、きゅうり、りんごは1cm角に切る。にんじんは皮をむき、1cm角に切る。

  2. 2.

    さつまいもは1cm角に切り、5分程水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    きゅうり、りんごをボウルに入れ、塩ひとつまみ(分量外)をふりかけ5分ほど置いて水気をきる。

  4. 4.

    耐熱容器にさつまいも、にんじんを入れて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで5分加熱し、粗熱をとる。

  5. 5.

    ボウルに全ての材料、☆を加え、混ぜ合わせる。

レビュー

(2件)

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