具だくさん♪
さつまいものポテサラ
いつものポテサラのさつまいもバージョン！ お口の中に、さつまいもの甘みが広がる♪ 本日の副菜にいかがでしょうか♪
- 調理時間 約15分
カロリー
398kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ハム、きゅうり、りんごは1cm角に切る。にんじんは皮をむき、1cm角に切る。
2.
さつまいもは1cm角に切り、5分程水にさらして水気を切る。
3.
きゅうり、りんごをボウルに入れ、塩ひとつまみ(分量外)をふりかけ5分ほど置いて水気をきる。
4.
耐熱容器にさつまいも、にんじんを入れて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで5分加熱し、粗熱をとる。
5.
ボウルに全ての材料、☆を加え、混ぜ合わせる。
レビュー
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