DELISH KITCHEN
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コクうま!

おからのマヨ味噌ポテサラ風

マヨネーズを使うことで、まろやかな一品に仕上げました!味噌を使って、コクもプラスしました。ぜひ作ってみてください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは薄切りにする。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ハムは半分に切り1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、生おからを加えて混ぜる。

  4. 4.

    3に、きゅうり、にんじん、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

(8件)

4.7
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  • しろくま
    お豆腐屋さんの生おからが手に入ったのでチャレンジ!! しかし…ハムはベーコンで、きゅうりはブロッコリーで代用。 玉ねぎスライスを追加して、冷蔵庫に残っていた胡麻ダレも追加してみたら、とってもしっとり美味しく出来ました♪ アイデアありがとうございます♡     
  • つぶあん
    生おからをいつもどう調理しようか迷うけどこれは新鮮で美味しい✴︎
  • かなお
    味噌マヨがおからにからんでとても美味しかったです🎵ヘルシーだしまた作ります🎵
  • teru照
    ポテトサラダを作るより、ずっと簡単。なのに、とても美味しい(^q^) ヘルシーなのに満腹感もかなりあるので、いろいろな面でおすすめですヽ(^0^)ノ