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コクうま!

おからのマヨ味噌ポテサラ風

マヨネーズを使うことで、まろやかな一品に仕上げました!味噌を使って、コクもプラスしました。ぜひ作ってみてください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは薄切りにする。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ハムは半分に切り1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、生おからを加えて混ぜる。

  4. 4.

    3に、きゅうり、にんじん、ハムを加えて混ぜる。

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サラダ