甘辛い味つけ♪
ちくわぶの煮物
あと一品欲しい時や、お酒のお供にもおすすめ！ちくわぶは大根、厚揚げ、油揚げ、さつま揚げなどに材料を変えてもおいしくお作りいただけます♪味付けをめんつゆにして簡単アレンジもおすすめです！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
288kcal
炭水化物
52.5g
脂質
1.6g
たんぱく質
10.7g
糖質
50.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわぶは2cm幅に切る。
2
鍋に☆を入れて混ぜ、ちくわぶを加えて中火で熱する。煮立ったらふたをし、ときどき上下を返しながら弱火で10分〜15分煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり1.4gの減塩となります。
レビュー
4.0
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シャケ（減塩努力）