食物繊維1人分4.3g♪
長芋の肉巻き
4.0
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
511kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
28.8g
脂質
32.3g
たんぱく質
25.2g
糖質
24.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 12枚(200g)
- 長芋 12cm(250g)
- エリンギ 2本(80g)
- アボカド 1/2個
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1
- 米油大さじ1
- かつお節 1/2袋(2g)
- ☆調味料
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
