DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

アボカドとミックスビーンズのサラダ

4.0

(4件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    180kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【期間限定 無料公開中!】 野菜を切ってドレッシングを作るだけの簡単サラダのご紹介です♪アボカド、赤パプリカを使うので、彩りよく仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。赤パプリカはへたと種を取り除き、横半分に切って縦に薄切りにする。アボカドは皮を取り除き、縦半分に切って横5mm幅に切る。ボウルに水菜、赤パプリカ、ミックスビーンズを入れて混ぜる。

  2. 2

    別のボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  3. 3

    器に水菜、赤パプリカ、ミックスビーンズを盛る。アボカドを盛り、ドレッシングをかける。

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